Закладка мыслей, утверждение и визуализация по методике Джона Кехо

 
 

Закладка мыслей, утверждение и визуализация по методике Джона Кехо

1-я группа упражнений и приёмов



"Когда объект или цель уже существует в виде мысли, его реализация только вопрос времени" (Лиллиан Уайтинг).

 

Итак, мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти своё выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в её природе.

Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, её можно сконцентрировать и направить, увеличить её силу. Чем большее число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

Именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий.

 

Закладка мыслей

- это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаёте для себя регулярно, не пропуская ни дня.

Эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определённую программу и чётко её придерживайтесь.

 

Далее постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого.

Это ваше.

Живите с этим.

Ощущайте это.

Радуйтесь и трепещите.

Считайте, что оно полностью принадлежит вам.

Владейте им в своём внутреннем мире.

Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. - Не стремитесь к тому, чтобы всё получилось хорошо. Просто закрепите в сознании как уже свершившийся факт.

Замените установку: "Всё должно пройти успешно"

на "Всё прошло успрешно".

- Всё уже позади,

- вы уже сделали это,

поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого.

- Поздравьте себя.

- Кричите и прыгайте от радости.

- Вновь и вновь трепешите от чувства, что достигли цели.

 

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того,

КАК вы осуществите задуманное,

хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове.

Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого:

- румянец на щеках,

- колотящееся сердце,

- вспотевшие ладони.

 

Вы не просто надеетесь или желаете чего-то,

а заявляете о желаемом в мире мыслей и творческой энергии.

 

Далее Джон Кехо рассказывает о том как его знакомые Билл и Джанет Хандерсоны переезжали из деревни в город. - Они хотели купить дом, способный вместить их постоянно растущее семейство.

Естественно, дома в городе намного дороже деревенских, а семья у них не маленькая., и им нужен был большой дом. К тому же у Хандерсонов были особые требования: им нужен был не только большой дом, но и большой тенистый двор, и всё это по доступной цене.

Все в один голос твердили, что они никогда не найдут его за те деньги, которые собирались заплатить, но Хандерсоны никого не слушали. - Билл уже применял силу мозга на работе и в общении с семьёй и убедился в её действенности. Он подключил Дженет, и вместе они мысленно представляли свой будущий дом.

Два месяца спустя они позвали Джона Кехо в гости в свой новый дом. Когда бродили по огромному саду, при взгляде на те деревья, кустарники и цветы создавалось впечатление, что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши.

При экскурсии по дому он был достаточно просторен, чтобы каждый из детей получил по собственной комнате.; имелся и кабинет, и комната для отдыха - и всё это за ту цену, на которую они и рассчитывали!

"Просто сказочно! - сказал Джон Кехо. - вы не считаете просто чудом, что вам удалось найти такой дом?"

Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга, что Джон Кехо никогда его не забудет:

"Нет, - сказал он. - Мы даже не удивились. Мы мысленно представляли себя хозяевами такого дома ещё два месяца назад".

Он это сказал с огромной уверенностью.

В конце концов, он показывал то, что считал своим ещё два месяца назад. Билл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире,

там они уже владели им.

Там они использовали решительные слова и  интонации

и ни секунды не колебались.

Они не думали о том, где и когда найдут желаемый дом, - просто работали с ощущением, что дом будет им принадлежать. В мыслях они уже "владели" им. - Не именно этим домом, который мне показывали, - тогда они и не догадывались о его существовании. Но они точно знали чего хотят, и менно это укореняли в мыслях каждый день, пока желаемое не стало явью.

 

Итак:

1. Всегда применяйте этот приём с мыслью,

- что имеете то, что хотите,

- или добились того, к чему стремитесь.

2. Делайте это регулярно,

- буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут.

- На много лучше выполнять это приём по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.

 

 

Утверждение. Метод Эмиля Куэ.

- является, пожалуй, простейшим из известных мыслительных приёмов, способных осознанно воздействовать на мозг. Оно использовалось на протяжении веков

- в религии и магии

- в виде молитв и мантр.

Может применяться:

- для заключения деловых контрактов;

- излечения отразличных недугов;

- знакомства с новыми людьми;

- победы в соревнованиях

-  а также во многих других видах деятельности.

 

Утверждение - это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств.

Этим можно заниматься где угодно:

- за рулём автомобиля;

- в приёмной врача,

- в постели перед сном.

Просто выбирайте утверждение, выражающее ваше желание в данный момент и повторяйте его несколько раз.

 

Оформите своё желание в виде соответствующего утверждения и регулярно используйте его.

Например, один знакомый Джону Кехо, удачливый бизнесмен, начинает каждый день с утверждения: "Много продаж, много улыбок". Он повторяет эту фразу несколько раз утром и несколько рах в течение дня.

 

При этом:

1. Необязательно верить в то, что утверждаете. - Не думайте об этом, просто повторяйте утверждение.

Если вы верите в то, что утверждаете, что ж, великолепно;

Если вы не верите, ничего в этом страшного нет. - Это не имеет значения. - Мозг сам выберет содержание вашего утверждения, и в сознании возникнут нужные в данной ситуации мысли.

- Не нужно прилагать особых усилий.

 

2. Утверждение всегда должно быть позитивным.

- Оформите его в виде утвердительного, а не отрицательного предложения.

Напримар,

если вы хотите, чтоб собрание прошло удачно ...

...................................................................................................

 

Сегодня имя Эмиля Куэ не столь известно, как в начале века, когда этот первооткрыватель метода утверждения анимался лечением больных. В то время его работы стали сенсацией.

Куэ обнаружил, что его пациенты быстрее выздоравливали, если

- каждое утро после пробуждения

- и каждый вечер перед сном

повторяли простое утверждение.

Утверждение, которому он их обучал, звучало так:

"Каждый день я чувствую себя всё лучше и лучше".

- Две минуты утром и две минуты вечером.

И всё!

- Эффект был настолько поразителен, что он написал несколько книг по самовнушению и начал обучать людей во всём мире способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на выздоровление.

 

Джон Леннон, знал и применял приёмы визуализации и утверждения. "Мой мозг осуществит всё это", - любил повторять он. А в песне "Прекрасный мальчик", написанной им для своего сына Сина, он так и поёт: "Прежде чем уснуть, произнеси слова этой короткой молитвы: "Каждый день я чувствую себя лучше и лучше".

 

 

Визуализация

Совершенство в спорте, как и в любой другой деятельности, прямо зависит от умения создать чёткий мысленный образ своих действий.

Брайан Эдвард, занимается страхованием жизни.

Каждый вечер перед сном он

- мысленно проигрывает сцены визитов, которые предстоит сделать на следующий день.

- Он мысленно рисует разговор с каждыим клиентом.

- Он представляет себе, что все они приветливы и охотно соглашаются застраховать свою жизнь.

Брайан воображает удачный день, за который ему удалось заключить множество договоров страхования.

Он проделывает это в течение

- десяти минут перед отходом ко сну

- и десять минут утром, после пробуждения.

В целом получается двадцать минут каждый день.

За один день Брайан эдвардс продаёт больше страховых полисов, чем многие страховые агенты за полгода, и входит в один процент лучших представителей своей профессии.

 

Визуализация - это:

- мысленное представление,

- проигрывание,

видение себя в ситуации,

которая ещё не произошла.

Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится,

и получающим желаемое.

 

Не беспокойтесь и не думайте,

просто доверьтесь процессу.

- Спрос следует за предложением,

поэтому вы получите нужный результат в нужное время.

- Можете не сомневаться, вы найдёте пути и способы достижения цели: природа всегда сможет выполнить предъявленные к ней требования.

Зачастую люди хотят знать ответы на все вопросы ещё до того, как сделают первый шаг.

- Мы хотим предвидеть и знать наперёд все тонкости того что произойдёт. Но обычно это не удаётся, и часто события развиваются самым неожиданным образом.

 

Актриса Керол Бернет родилась в Лос-Анджелесе и воспитывалась бабушкой. Они едва сводили концы с концами, живя на пособие, и были до того бедны, чтоеё бабушка собирала туалетную бумагу по общественным туалетам. Естественно, у них не было денег, чтогбы отправить талантливую девочку в университет, о чём та страстно мечтала.

Однако она знала, что когда-нибудь поступит туда.

"У меня даже не возникало мысли, что я могу не поступить в университет.

Я представляла, как хожу на лекции, живу в студенческом городке и изучаю предметы.

Я думала обэтом каждый день.

Хотя у меня не было ниединого шанса поступить, я ни секунды не сомневалась, что буду студенткой".

Как же она нашла деньги?

"Однажды, уже заканчивая школу, я пошла за почтой. Открыв почтовый ящик, я обнаружила адресованный мне конверт.. На нём была марка, но не было почтового штампа. Значит, его не прислали по почте, а просто бросили в мой почтовый ящик. Открыв конверт, яобнаружила там сумму, точно равную взносу за первый год обучения в университете. И никакой записки с объяснением. Только деньги. Я до сих пор не знаю, кто их послал".

 

Конечно, Дж. Кехо не утверждает, что если вы будете заниматься визуализацией, то обязательно дождётесь незнакомца, который вручит вам конверт с желаемой суммой, как это случилось с Кэрол Бернет. Но обещает: обстоятельства сложатся так, что вы сможете реализовать свои цели, - можете на это рассчитывать.

 

 

Важно!

Всё сущее находится в состоянии постоянного превращения во что-то иное. Обстоятельства вашей жизни также всё время изменяются, превращаясь в иные, поэтому если постоянно повторять про себя мысли, они просто не могут не создать новую действительность.

Расслабьтесь и наслаждайтесь этими упражнениями, игнорируя любые негативные мысли. Всему своё время, и постепенно ваша жизнь начнёт естественно и безболезненно меняться. Не стоит форсировать этот процесс.

 

Очень немногие удосуживаются направить свои мысли в необходимое русло, что принесло бы им успех; обычно всё пускается на самотёк.

Ксли не ухаживать за машиной, она неизбежно сломается.

Если перестать следить за порядком в доме, он обветшает и развалится.

Точно также необходимо заботиться и о своей самооценке, если хотите быть сильным и полным жизни.

 

Хотите вы этого или нет, но, размышляя, всё время создаёте собственную реальность.

Единственное, что вам мешает и не даёт добиться успеха, - это ваши мысли. - Научитесь вырабатывать желаемый тип сознания. Окружающая действительность сможет измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания. Новое сознание должно идти впереди.

 

Вы уже решили, чего хотите от жизни?

- Здоровья? Тогда развивайте сознание здоровья.

- Власти? Развивайте сознание власти.

- Материального благополучия? Вырабатывайте сознание, направленное на достаток.

 

Независимо от жизненых обстоятельств в прошлом и настоящем,

независимо от предыдущих неудач, ваша жизнь изменится, если будете подпитывать своё сознание; - решимость затратить некоторое время и приложить необходимые усилия, чтобы развить соответствующий тип сознания.

И всё! Остальное произойдёт автоматически.

 

Изменив свои мысли, вы не сразу заметите изменение действительности, в которой живёте. Всегда будет существовать временной отрезок, когда вы будете развивать новое сознание, продолжая при этом жить ещё в старой действительности.

Подобный переиод "ожидания того, что произойдёт" очень важен:

- ваше поведение в это время будет

либо ускорять

либо замедлять

наступление новой действительности, которую вы хотите создать.

 

Ваш мозг подобен саду, за которым можно

- ухаживать,

- и можно запустить его.

Вы - садовник и можете

- взрастить свой сад или 

- оставить его в запустении.

Но знайте: вам придётся пожинать плоды либо

- своего труда,

- либо собственного бездействия!

 

Сознание - это садовник, и ваша задача - понять и отобрать, что должно попасть в ваш внутренний сад.

Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни. Желая понять, почему вам везёт или не везёт в жизни, стоит заглянуть в этот внутренний мир.

 

Измените отношение к любым жизненным неприятностям.

- Если вы не продвигаетесь по служебной лестнице,

- у вас не ладится личная жизнь,

- вы больны,

- безработны

- или все обстоятельства складываются против вас,

примите это как должное.

Не пытайтесь внушить себе, что это не так. - Это так.

Не тратьте время,

- жалея себя или

- противясь обстоятельствам;

боритесь с ними с помощью силы мозга.

Определите для себя ежедневный "период созидания", свободный от повседневных забот.

 

 

Представьте себе пипетку, наполненную красной краской. Каждый день вы капаете по одной капле в большой сосуд с водой. Сначала вы не заметите никакого эффекта: краска будет быстро растворяться и поглощаться водой. Однако, продолжая капать по капле в день, вы увидите, что сначала вода станет бледно-розовой, пока наконец не превратится в насыщенный красный раствор.

При создании новой реальности в качестве "пипетки" выступает ваш ежедневный "период созидания", когда вы отключаетесь от

- своих повседневных забот,

- трудностей

- и действительности, в которой живёте в настоящий момент.

Это период может длиться от пяти до тридцати минут.

Регулярно применяя эти приёмы, вы вскоре заметите постоянно усиливающийся эффект. - Для тех, кто работает с усердием, не будет ничего невозможного.

 

Чтобы идея укоренилась в вашем мозгу, сочетайте утверждение с размышлениями.

Думайте об идее, повторяя её про себя.

Игнорируйте все противоположные идеи, пусть только эта одна идея станет для вас реальной.

 

Новая идея как нежный росток: она требует подпитки, пока прорастает.

Будьте бдительны: если не проявлять заботу, ваши неуправляемые старые идеи, словно мыслительные сорняки прорастут и заглушат ещё слабые новые идеи.

 

Любые новые идеи или убеждения должны сначала пройти этап прорастания, прежде чем пустить корни в вашем сознании. Это требует времени.

- Ничего не произойдёт, если вы попытаетесь один раз или дважды,  аможет быть, даже двадцать раз подпитать новое убеждение.

Для того, чтобы эффект от нового убеждения укоренился в мозгу, должно пройти от одного до трёх месяцев. А это - от традцати до девяноста ежедневных занятий пор пять-десять минут каждое.

 

Вы сможете поверить в то, что обладаете даром предвидения в том смысле, что

- можете быть сильнее

- и подняться над остоятельствами.

Ежедневно, не пропуская на единого дня, укреплять всебе мысли о действительности, которую бы хотели для себя создать.

 

Настойчиво продолжать ежедневные занятия

и верить в их успех,

даже если внешне в вашей жизни ничто не изменится.

 

Именно мозг создаёт окружающую вас действительность ...

... заставить свой мозг работать на себя

или же пустить всё на самотёк, позволив мозгу работать так, что вас будут постоянно преследовать неудачи.

Действительность в которой вы живёте, всегда будет создаваться вашим мозгом.

 

 

(Продолжение следует)



Создан 24 апр 2011



  Комментарии       
Всего 1, последний 4 года назад
Kushnir54 19 сен 2014 ответить
Продолжение будет?
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником